Tengo el colesterol alto y como sano: ¿qué puede estar pasando?

Tener el colesterol elevado no significa necesariamente que estés comiendo mal. La alimentación influye, pero nuestro organismo también fabrica colesterol y existen factores genéticos y metabólicos que pueden hacer que sus niveles permanezcan elevados incluso con una dieta saludable.

Una de las causas que debemos tener en cuenta es la predisposición genética. Algunas personas presentan cifras elevadas de colesterol desde edades tempranas y pueden tener familiares con colesterol alto o enfermedad cardiovascular.

También puede existir un problema metabólico de fondo. La resistencia a la insulina, el exceso de grasa visceral, los triglicéridos elevados, la hipertensión, la diabetes o el hígado graso suelen aparecer relacionados y forman parte del denominado síndrome metabólico.

Además, determinadas enfermedades, como el hipotiroidismo, y algunos medicamentos pueden alterar el perfil lipídico.

Por eso, ante un colesterol elevado no basta con mirar una única cifra. Es necesario valorar el LDL, HDL, triglicéridos, antecedentes familiares y riesgo cardiovascular global, además de estudiar posibles causas secundarias.

Una alimentación saludable sigue siendo esencial, pero en algunos pacientes la dieta y el ejercicio no son suficientes. Identificar la causa permite decidir si basta con modificar hábitos o si es necesario añadir tratamiento para reducir el riesgo cardiovascular a largo plazo.